シミや日焼け対策を主な理由で

日焼け止めを使用している方も

多いかと思うのですが

紫外線から肌を守るということは、

肌トラブル全部から肌を守ると言っても

過言ではないのです✨😎🌞

 

 

アメリカの皮膚科学会では、肌老化の

約80％が紫外線(光老化)が原因だと

考えられています。

紫外線ダメージは、シミやそばかすを

引き起こす表皮だけでなく、そのまたさらに

奥の真皮にまで到達し、コラーゲンや

エラスチンといった肌の弾力繊維まで

破壊してしまいます💥

 

 

それに加えて、今からの春のお肌は

寒暖の差や生活の変化による

自律神経の乱れで、体自身も、肌も

ストレスを感じやすい時期になります。

紫外線などの外的要因、

自律神経やストレスなどの内定要因で　

肌が弱りやすいこれからは、

刺激の強いスキンケアにチャレンジするより

基本的な【保湿】【防御】をしっかりして

肌の基礎体力をつけましょう✨

 

 

基本的な保湿とは

🌟化粧水をたっぷり使用する

🌟シートパック、コットンパックなどで

十分な保湿と鎮静をする

⭐️肌の中でしっかりと水分をたくわえる

保湿成分の入った美容液を使う

🌟必要な場所に、必要な量だけ乳液、

クリームを使いフタをする

🌟意識して水分を摂取する🥛

☝️これを意識すると、肌の水分量が上がり

自然に肌の防御力も強くなります💖

 

 

肌の防御とは、

UVケアである日焼け止めを使ったり

ファンデーションやパウダーなどで

肌を覆うことで、ホコリやPM2.5などから

肌を守ることにもつながります。

肌の屋根をより強固にするイメージですね✨

 

 

あとは、外からのケアだけでなく

バランスの良い食事

湯船に浸かり疲れをとる

好きなアロマをたいてリラックスする

深呼吸する、しっかりと睡眠を取るなど

健康的な生活を送ることも、肌をきれいに保つ

大切な要素となります💖

少しずつ暖かくなって

新しい季節がやってきます🌸

健康的で美しい肌で新年度を迎える準備を

今から始めましょう💕